http://www.fzfxck.com 2015-07-15 14:51 福兴产科医院

　　福州产后阴道紧实的方法有哪些?一般经历了顺产的新妈妈生殖器都会有所变化，阴道松弛就是其中一种现象。要想实现阴道紧实，很多方法可以帮助产后妈妈，那么，促进产后阴道紧实的方法有哪些?下面，我们就看看福州福兴妇产医院专家详细的介绍。

　　促进产后阴道紧实的方法有哪些?

　　1.新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

　　2.新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。

　　3.做公交车站立时，新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。 》》》产后阴道松弛有办法应对吗

　　4.每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

　　女性阴道紧缩术需要注意什么事项?

　　1、阴道前壁膨出的女性不适合阴道紧缩术;有阴道炎症的女性以及严重宫颈炎的爱美者不适合;有高血压等手术不适应症的女性也不适合阴道紧缩术。

　　2、做产后做阴道紧缩术之前要常规检查。次就诊的时候，医生会为女性进行妇科方面的检查，确定女性是不是有阴道松弛，以及是什么原因造成的阴道松弛。同时如果有妇科炎症的需要先进行治疗消炎再进行手术，女性应该非常坦述的提出你最感不适的问题，以及你最希望通过整形达到理想的效果。

　　3、产后做阴道紧缩术之前应该停止吸烟喝酒。还有，整形时间应该避开月经期，整形前不能够进行性生活。以上这些都是做阴道整形术之前要注意的，您一定要有所了解，这样才能有更好效果。

　　上述内容就是关于对“福州产后阴道紧实的方法有哪些”的介绍，希望患者朋友有所帮助，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，您可以通过以下方式联系专家，为您解答。

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