福州孕妇孕期准妈妈都应注意什么?孕中期是胎儿发育中重要的一环，为了保证让宝宝的健康生长，准妈妈要注意的事项有很多。那么，孕中期准妈妈都应注意什么呢?下面就让福州福兴妇产医院专家来介绍一下吧。

　　孕期常有哪些不适现象：

　　一、头晕、头痛。一般大多数在这种情况下，往往都可能是因为周围环境太过于嘈杂，从而进而导致睡眠质量不足或不佳、疲劳过度、心情不好等引起的孕期身体不适现象。当然也极有可能是疾病所致，如妊娠高血压、贫血等等，需引起重视。

　　二、腰酸背痛。由于随着孕育月份的不断增长，这个时候是很容易会使孕妈妈腹部膨隆，而身体重心向前轻，较终造成腰和背部的肌肉负担增加所致。因孕育期间体内激素水平的改变，而导致韧带松弛，也是其较主要的原因之一。

　　三、腿抽筋。此现象的发生，常常主要多是因为晚上睡眠时，不注意睡姿而引起小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛。

　　四、手脚麻木、浮肿。女性在妊娠中期由于肚子里胎宝宝的身体生长发育，而导致子宫的日益不断增大压迫下腔静脉，使静脉血循环不通畅，若是孕妇长期久站后，就会极易出现手脚麻木、浮肿等现象。

　　孕中期准妈妈都应注意什么：

　　一、孕妇摄入足够的热量：除了供自己消耗外，还要供胎儿生长发育的需要，所以要增加营养，每天多吃鸡蛋1-2只，半磅牛奶或豆浆1-2碗，多吃些荤素菜如鱼、肉、肝及豆类食物，有利于胎脑发育。还要注意有无贫血，必要时，在怀孕20周后每天吃一粒硫酸亚铁片，以防止发生贫血。 》》》福州怎样缓解孕期紧张呢

　　二、衣服要宽大舒服：用乳罩托起日渐增大的乳房。胸罩和裤带不宜过紧。常洗澡换内衣。怀孕6个月以后，每天用毛巾以清水擦洗乳头，使乳头皮肤老结，将来经得起婴儿吮吸，不致因婴儿吮吸而使乳头破裂。如果发现乳头短或向内凹陷。应用手指经常向外拉乳头，进行纠正。

　　三、室内注意开窗：使空气流通，呼吸新鲜空气。睡眠要充足，每日至少睡足8小时，白天较好午睡一小时。注意情绪愉快，尽量避免情绪激动、悲伤。听听愉快的音乐，不看惊险的影视片，注意胎教。

　　四、按时产前检查：怀孕7个月之前，每个月查一次;7个月以后，2-3个星期查一次;临近预产期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不至于发生意想不到的难产。

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