福州女性孕期去浮肿的方法有哪些呢?到来孕中期很多准妈妈出现了浮肿的现象，这到底该怎么呢?下面请福州福兴妇产医院专家为大家说说。

　　孕期去浮肿的方法有哪些呢：

　　1、平躺：把脚抬高下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

　　2、坐着的时候：把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

　　3、卧床：尽量用左侧位孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9-1小时，中午较好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。

　　1、散步：适当散步借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 》》》福州孕期适合做哪些运动

　　4、按摩：(让爸爸来帮忙吧)通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!

　　孕妇在孕期注意事项：

　　1、做好孕期检查。应做B超检查，了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

　　2、注意性生活。女性在孕期时一般是可以适当进行性生活的，但应该注意性生活要节制，还要注意性生活的体位及力度，避免过于激烈的性生活，以免对胎儿造成影响。

　　3、按时产检。女性在孕期的时候也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。

　　4、注意体重。准妈妈应一星期称一次。孕期，每周体重增加不超过500g。如果准妈妈肥胖，就容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。

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