福州孕妇怎么做有助于顺产?顺产是公认益处较多的生产方式，因此很多孕妇还是会选择顺产。福州产科网专家提醒，为了能够顺利顺产，需要多加注意一些事项了。接下来，让福州产科网产科专家给大家介绍一下。

　　孕妇怎么做有助于顺产?

　　1、力量型训练

　　可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能，这些都有利于孕妇顺产。

　　2、睡午觉

　　因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。

　　3、树立信心

　　对顺产有信心，打算顺产的孕妇要提前做好心理准备，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生。

　　4、充足的体力

　　保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。 

　　5、定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。顺产前会检查什么

　　6、侧腔呼吸

　　这种呼吸方法可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。

　　7、选择合适年龄分娩

　　初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，要知道，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，容易发生难产。

　　福州孕妇怎么做有助于顺产?相信大家看过之后，对该问题已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。如有其它疑问可以点击在线咨询，与我院在线咨询免费具体咨询与指导，或可拨打我院免费的专家热线400-6485888，她们将耐心的解答您心中的迷惑，我们会竭诚为您服务。